Autogenes Training, Potenz, Ejakulation.
Jeder Mann kommt oft auch schon in relativ jungen Jahren in die Situation, dass er meint, seine sexuelle Potenz funktioniert einfach nicht mehr richtig. Ging es Ihnen auch so ?
Vielleicht sollte ich aber erst einmal klaeren, wie ich das meine: Ich denke dabei an 3 verschiedene Erscheinungsformen.
- Keine oder mangelhafte Erektion.
- Zu schnelle Ejakulation.
- Kein Orgasmus.
Wenden wir uns dem ersten Punkt zu. In den wenigsten Faellen handelt es sich um eine echte krankhafte Erscheinung. Drei wichtige Punkte will ich hier anfuehren, die dazu fuehren koennen: Stress, Rauchen und zuviel Alkohol.
Bei Punkt zwei kann ebenfalls Stress eine Rolle spielen oder aber auch „unvorsichtiges und zu hitziges“ Vorspiel und zu wenig Erfahrung.
Punkt drei kommt in selteneren Faellen vor, ist aber durchaus für den Betroffenen eine oft schmerzliche Sache. Er fuehlt sich nicht vollwertig und als Versager, was uebrigens auch fuer die Maenner von Punkt 2 gilt. Aber auch hier kann Stress und gesundheitlich schaedliches Leben durchaus der Ausloeser sein.
Natuerlich interessiert es Sie, wie sie im einen oder andern Punkt reagieren sollen und was Sie unternehmen koennen, um das Dilemma zu beenden. Erwarten Sie nicht von mir, dass ich Ihnen Rezepte empfehle, die sofort oder spaetestens Morgen zum Erfolg fuehren. Nein, meine Empfehlungen sollen für eine dauerhafte Verbesserung sorgen und erfordern daher auch ihre Mitwirkung. Es gipfelt in dem bekannten Satz: Ohne Fleiß kein Preis!
Aber vor meinen Ratschlaegen auch noch ein Wort zu den Frauen, die ja oft auch von sexuellen Problemen geplagt werden, aber nicht darueber reden. Ein sehr haeufig auftretendes Problem ist die scheinbar mangelnde Orgasmusfaehigkeit, die dazu fuehrt, dass dem Partner eine Kostprobe der weiblichen Schauspielkunst geboten wird, aber im Innern dieser Frauen sieht es auch nicht besser wie bei den „leidenden“ Maennern aus. Es ist einfach deprimierend, wenn das Schoenste beim sexuellen Umgang mit einander versagt bleibt. Aber auch hier laesst sich auf fast die gleiche Weise, wie bei den Maennern in vielen Faellen Abhilfe schaffen.
Ich fasse noch einmal zusammen: In allen den oben genannten Faellen ist uebermaeßiger Stress, ungesunde Lebensweise und mangelndes Wissen im ueberwiegenden Maße verantwortlich.
Jetzt fragen Sie zu Recht wie aber komme ich aus dem Dilemma heraus, was kann ich tun, um ein besserer LiebhaberIn zu werden?
Vorschlag Nummer 1: Reduzieren Sie den Stress auf ein Minimum.
Vorschlag Nummer 2: Stellen Sie das Rauchen ein (ich weiß bei einigen stoße ich hier nicht auf Zustimmung).
Vorschlag Nummer 3: Reduzieren Sie uebermaessigen Alkoholverzehr, machen Sie ihn zum Alkoholgenuss. Kuerzlich war in Focus-Gesundheit zu lesen: „Wussten Sie, dass ein Glas Wein oder ein Bier pro Tag das Leben verlaengern koennen? Dass Vegetarier und gluecklich Verheiratete aelter werden?”
Vorschlag Nummer 4: Ernaehren Sie sich ausgewogen, verzichten Sie auf taegliche Fleischrationen, viel weniger ist viel besser! Vor allem sollten Sie einen wesentlichen Teil Ihrer Ernaehrung auf rohes Obst und Gemuese einstellen.
Vorschlag Nummer 5: Machen Sie die in meinem Ebook empfohlenen Übungen.
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"Kluge Menschen suchen sich die Erfahrungen selbst aus, die sie zu machen wünschen."
A. Huxley
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